Produkt zum Begriff Entspannungstechnik:
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Mein Malbuch Tiere mit Tollen Stickern Vorlagen Unterhaltung Spaß Motive
Mein Malbuch Tiere mit Tollen Stickern Vorlagen Unterhaltung Spaß Motive 96 süße Motive zum Ausmalen für kleine Tierfreunde: stolze Tiger, niedliche Kaninchen und lustige Äffchen warten darauf, ausgemalt zu werden
Preis: 9.99 € | Versand*: 5.00 € -
Hebel Ablenkung, TeileNr 5.481-354.0
Hebel Ablenkung, TeileNr 5.481-354.0
Preis: 17.14 € | Versand*: 3.75 € -
Zeiten der Langeweile (Becker, Jenifer)
Zeiten der Langeweile , Jenifer Beckers Debüt über eine Auszeit von der digitalen Welt ist "eine literarische Granate, die ich gerne mit Schwung ins Silicon Valley werfen würde." (Philipp Winkler) Mila, dreißig, geht offline. Zu groß ist plötzlich die Angst vor der öffentlichen Sichtbarkeit. Jede gelöschte Spur im Netz ist ein Akt der Befreiung, gleichzeitig gelingt es Mila nicht, sich einzureden, dass die neue Yogaroutine erfüllender ist als der morgendliche Smartphonecheck. Die nostalgisch wiederentdeckte Langeweile wird schnell zu tiefer Einsamkeit. Sie teilt ihr Leben nicht mehr, aber niemand teilt es jetzt so richtig mit ihr, seit ihr Lebensstil mehr Gemeinsamkeiten mit dem von Emily Dickinson als dem ihrer alten Freundinnen hat. Doch der Drang, den schwerelosen Zustand vollkommenen Verschwindens zu erreichen, wird immer zwanghafter. Das Debüt einer Stimme, die mit hypnotischer Genauigkeit unsere Welt beschreibt und subtil mit der Sehnsucht nach Freiheit spielt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230821, Produktform: Leinen, Autoren: Becker, Jenifer, Seitenzahl/Blattzahl: 237, Keyword: Askese; Berlin; Digital Detox; Freundschaft; Handy; Hessen; Hildesheim; Instagram; Internet; Isolation; Kommunikation; Kontakte; Leif Randt; Mein Jahr der Ruhe und Entspannung; Norwegen; Oberfläche; Social Media; Wellness; Yoga; canceln; digital; einsam; vernetzt, Fachschema: Berlin / Roman, Erzählung, Lyrik, Essay~Frankfurt (Main) / Roman, Erzählung, Fachkategorie: Erzählerisches Thema: Identität / Zugehörigkeit~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Politik~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Soziales~Moderne und zeitgenössische Belletristik, Region: Berlin~Frankfurt-am-Main, Zeitraum: erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.), Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Psychologisches Innenleben, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hanser Berlin, Verlag: Hanser Berlin, Verlag: Hanser Berlin, Länge: 211, Breite: 137, Höhe: 27, Gewicht: 356, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2876400
Preis: 23.00 € | Versand*: 0 € -
Ravensburger Beschäftigung - Freundschaftsbändchen
Freundschaftsbändchen Freche Feundschaftsbändchen ganz einfach selbst weben - mit glänzenden Blüten und bunten Perlen verziert, wird etwas ganz besonderes daraus! Das Komplettset enthält alles, was Bastelfans ab sechs Jahren für sechs tolle Bändchen benötigen. Liebevolle Schmuckstücke für sich selbst oder die beste Freundin - Kreativspaß garantiert! Inhalt: 1 Webrahmen, 2 Fadenklemmen, 9 Schmuckperlen, 100 Perlen, 48 m Garn in 4 Farben, 2 Webhilfen, 1 stumpfe Nadel, 1 ausführliche Anleitung. Warnhinweise: Achtung! Für Kinder unter 36 Monaten nicht geeignet. Erstickungsgefahr wegen verschluckbarer Kleinteile.
Preis: 14.99 € | Versand*: 3.95 €
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Wie kann man kreatives Ausmalen als Entspannungstechnik nutzen?
Kreatives Ausmalen kann helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, indem es die Konzentration auf die Farben lenkt und den Fokus auf das Hier und Jetzt lenkt. Durch das Ausmalen von Mandalas oder anderen Mustern kann man seine Kreativität ausdrücken und gleichzeitig eine meditative Erfahrung erleben. Es ist eine einfache und zugängliche Möglichkeit, sich zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen.
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Was ist Autogen und welche Anwendungsmöglichkeiten bietet diese Entspannungstechnik?
Autogen ist eine Entspannungstechnik, bei der man durch Konzentration auf bestimmte Körperempfindungen eine tiefe Entspannung erreicht. Es kann helfen, Stress abzubauen, Schlafstörungen zu lindern und die körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern. Autogen wird oft in der Psychotherapie, im Sporttraining und zur allgemeinen Stressbewältigung eingesetzt.
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Wie kann man die Atemkontrolle als Teil einer Entspannungstechnik nutzen?
Die Atemkontrolle kann genutzt werden, um den Atem bewusst zu verlangsamen und zu vertiefen, was zu einer Entspannung des Körpers und des Geistes führt. Durch gezielte Atemübungen kann man Stress reduzieren und die Konzentration verbessern. Regelmäßiges Praktizieren der Atemkontrolle kann zu einer langfristigen Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens führen.
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Welche Arten von Unterhaltung und Amüsement machen dir am meisten Spaß?
Ich liebe es, Filme und Serien zu schauen, besonders Komödien und Science-Fiction. Außerdem genieße ich es, Brettspiele mit Freunden zu spielen und neue Restaurants und Cafés auszuprobieren. Live-Konzerte und Comedy-Shows sind auch immer ein Highlight für mich.
Ähnliche Suchbegriffe für Entspannungstechnik:
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Vergnügen in Besatzungszeiten (Rudeck, Lena)
Vergnügen in Besatzungszeiten , In den westalliierten Offiziers- und Soldatenclubs nach 1945 in Deutschland trafen sich Frauen und Männer der Siegernationen. Aber auch Deutsche arbeiteten in den Clubs oder besuchten sie als Gäste. Zwischen Arbeitsalltag und Freizeitvergnügen wirft Lena Rudeck einen Blick auf die sozialen Interaktionen des Clubgeschehens. Dabei fügt sie der vorliegenden Forschung zur alliierten Besatzung nach 1945 sowohl eine akteurszentrierte als auch eine geschlechterspezifische Facette hinzu. Ihre Analyse der Begegnungen unterstreicht das Verständnis von Besatzung als einen Prozess, auf den sowohl die Sieger*innen als auch die Besiegten Einfluss nehmen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202305, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kt, Titel der Reihe: Histoire#207#, Autoren: Rudeck, Lena, Seitenzahl/Blattzahl: 316, Abbildungen: 12 SW-Abbildungen, Themenüberschrift: HISTORY / Europe / Germany, Keyword: Akteur; Allied; Alliierte; Besatzung; Club; Contemporary History; Cultural History; Deutsche Geschichte; Deutschland; Freizeit; Gender; German History; Germany; Geschichte des 20. Jahrhunderts; Geschichtswissenschaft; Geschlecht; Gesellschaft; History; History of the 20th Century; Interaction; Interaktion; Kulturgeschichte; Leisure; Nachkriegszeit; Occupation; Post-war; Second World War; Sieger; Society; Soldat; Zeitgeschichte; Zweiter Weltkrieg, Fachschema: Alliierte, Fachkategorie: Europäische Geschichte~Geschichte allgemein und Weltgeschichte, Region: Deutschland, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Geschichte/Sonstiges, Fachkategorie: Sozial- und Kulturgeschichte, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Transcript Verlag, Verlag: Transcript Verlag, Verlag: Gost, Roswitha, u. Karin Werner, Länge: 235, Breite: 153, Höhe: 23, Gewicht: 552, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2878919
Preis: 39.00 € | Versand*: 0 € -
Vampire's Kiss-E.beißendes Vergnügen (Mediabook)
Der Vorzeige-Yuppie Peter Loew zieht auf der Suche nach immer neuen Liebesaffären Nacht für Nacht durch die Clubs von New York. Bis er die verführerische Rachel kennen lernt, die ihn durch einen leidenschaftlichen Biss in den Hals in einen Besessenen verwandelt. Fortan schläft der erfolgreiche Literaturagent unter seinem Sofa, isst lebende Kakerlaken, meidet das Licht und schikaniert seine Sekretärin, wann und wie immer er es kann... Vor 30 Jahren war VAMPIRE‚ÄôS KISS ein Flop bei Kritik und Publikum, heute wird die Horror-Kom√∂die kultisch verehrt. Der spätere Oscar-Preisträger Nicolas Cage gibt hier die erste Kostprobe seines am Rand des Wahnsinns befindlichen Mega-Actings, an seiner Seite FLASHDANCE-Star Jennifer Beals und Maria Conchita Alonso (RUNNING MAN).
Preis: 22.99 € | Versand*: 3.99 € -
Entspannung
Wenn sich das Gedankenkarrussel immer schneller dreht, Unruhe und Anspannung mitfahren, kann der frische, herb-süsse Duft der Orangenblüte beim Ausstieg helfen.
Preis: 9.99 € | Versand*: 4.90 € -
Ravensburger Beschäftigung - Spiral-Designer
Ravensburger Spiel - Spiral-Designer Ob du einfarbige Spiral-Bilder zeichnest oder unterschiedliche Muster miteinander kombinierst – der Spiral-Designer bietet dir unzählige Möglichkeiten! Einfach einen Bogen Papier zwischen Malrahmen und Schablonen legen und los geht’s. Wähle unter den verschiedenen Zahnrädern und drehe deine Lieblingsmotive. Mit einem kleinen Mandala im Zentrum wird etwas ganz Besonderes daraus! Inhalt: 1 Malrahmen, 1 Zahnkranz, 4 Zahnräder, 1 Rahmen für Mandala-Schablone, 1 Mandala-Schablone, 10 Bogen Papier, 2 Filzstifte, 1 Anleitung.
Preis: 18.99 € | Versand*: 3.95 €
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Welche Methoden zur Entspannungstechnik sind besonders effektiv bei der Stressbewältigung im Alltag?
Meditation, progressive Muskelentspannung und Atemübungen sind besonders effektive Methoden zur Stressbewältigung im Alltag. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Regelmäßige Anwendung kann langfristig zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führen.
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Welche Entspannungstechnik würdest du empfehlen, um Stress und Anspannung im Alltag zu reduzieren?
Ich würde die Progressive Muskelentspannung empfehlen, bei der man bewusst verschiedene Muskelgruppen an- und entspannt. Auch Atemübungen wie die 4-7-8 Methode können helfen, Stress abzubauen. Zudem ist regelmäßige Bewegung wie Yoga oder Spaziergänge eine effektive Methode, um Anspannung im Alltag zu reduzieren.
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Welche digitalen Unterhaltungsmedien nutzen Sie in Ihrer Freizeit zur Entspannung und Ablenkung?
Ich nutze gerne Streaming-Dienste wie Netflix und Amazon Prime, um Filme und Serien zu schauen. Außerdem spiele ich gelegentlich Videospiele auf meiner Konsole oder dem PC. Ab und zu lese ich auch E-Books auf meinem Tablet zur Entspannung.
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Welche Aktivitäten oder Techniken nutzt du zur Zerstreuung und Entspannung in deiner Freizeit?
In meiner Freizeit entspanne ich mich gerne beim Lesen eines guten Buches, beim Yoga oder bei einem Spaziergang in der Natur. Ich nutze auch gerne Meditationstechniken, um zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Gelegentlich male ich auch gerne oder höre beruhigende Musik, um mich zu entspannen.
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